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2020年02月17日 17:01:43 来源:极速11选5注册 编辑:万博代理提成

近几年养生风吹起,豆浆成为许多注重健康人士的首选圣品,网路谣传,豆浆甚至可以取代牛奶,因为能补钙,这是真的吗?对此,卫生福利部国民健康署特别撰文说明,黄豆做成豆浆后会因加工过程而流失钙质,「豆浆并非最好的钙质来源」。▲每百公克的豆浆,钙质仅有14毫克,而等量的牛奶则有100毫克的钙质。(图/翻摄自pixabay)国健署表示,根据食品营养成分资料库,每百公克的黄豆(干重)确实具有194毫克的钙质,但做成豆浆之后因加工过程的流失,每百公克的豆浆,钙质仅有14毫克,而等量的牛奶则有100毫克的钙质。▲板豆腐可被人体利用的钙质约有30到40%,与牛奶所含的钙质吸收率并无差异,因此板豆腐可作为素食者等族群很好的钙质来源(图/翻摄自pixabay)对于素食者或不摄取乳制品的人来说,豆浆并非最好的钙质来源,但如果是添加食用级石膏做成的豆制品,例如:板豆腐、豆干,钙质含量就十分丰富,因为石膏为硫酸钙,可提供许多钙质。▲国民健康署表示,「豆浆并非最好的钙质来源」。(图/翻摄自pixabay)在吸收率方面,板豆腐可被人体利用的钙质约有30到40%,与牛奶所含的钙质吸收率并无差异,因此板豆腐可作为素食者等族群很好的钙质来源,而吃豆类产品容易胀气的族群,建议谘询专业营养师,适量摄取营养补充品,来预防骨质疏松症。 

豆浆比牛奶更补钙?食药署闢谣:搞错对象!是「黄豆」才对

在2019大鹏湾台湾灯会大放异彩的「恒春风巢」花灯,万博代理返点高这个月21日将在丹麦灯会展览。创作者恒春艺术家杨宗熏,出发前特别到「恒春风巢」灵感来源地「福兴宫」去祈福掷筊,没想到庙里的中军元帅竟连3个圣筊,说要跟着作品到丹麦去。杨宗熏特别打造「头等舱」,还帮元帅贴心设计「安全带」,要一起飞往丹麦,秀出台湾之光。▲恒春风巢获邀到丹麦展出。使用2800个啤酒瓶、大量银合欢木料打造的「恒春风巢」,夜晚中灯光透过玻璃瓶闪耀奇特光彩,获邀到丹麦展出,创作者除了忙着整理,还要帮神明打造「头等舱」。创作者杨宗熏:「这边还有安全带。」▲神明头等舱。30公分左右的小木箱,还特别钻洞拉出一条带子,这是给中君元帅搭飞机时可以舒适乘坐的「头等舱」。从台湾到丹麦哥本哈根10多个小时,还真的不太轻松。创作者杨宗熏:「没想到(神明)给我3个圣筊,所以说今天就拜讬主委,请中君元帅的神尊让我带去丹麦。」▲创作者杨宗熏表示,神明给了3个圣筊。2019台湾灯会时打造出恒春风巢,象征是引领游子返乡的明灯,也被称为是夜明珠,获邀到丹麦展出这段期间,搭飞机有武汉肺炎的疑虑,杨宗熏出发前到庙里祈福,有了意外结果。▲主委表示,神明说要戴护身符及口罩。恒春镇福兴宫主委龚永源:「说要戴护身符、口罩,还有护身符有一个比较小的,也有大一点点的。」神明指示要一起出国,还强调注意防疫,让信徒会心一笑,大家万事具备出发丹麦,让台湾的艺术国际发光。(彭令芸整理)

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